Dinh dưỡng bà bầu5 phút đọc
Vitamin A trong thai kỳ: vừa đủ, tránh thừa
Vitamin A cần cho mắt và miễn dịch thai nhi, nhưng liều retinol cao có thể gây hại — tham khảo Vinmec, WHO, NHS.
Blog
Kiến thức mẹ bầu & chăm con 0–24 tháng
Bài viết tổng hợp về dinh dưỡng thai kỳ, thực đơn, chuẩn bị sinh và chăm con nhỏ — tham khảo WHO, CDC, NHS, ACOG và nguồn y khoa uy tín. Nội dung viết lại, có trích dẫn nguồn ở cuối mỗi bài.
Tìm thấy 15 bài với từ khóa “dinh duong”
Từ khóa phổ biến
Trước sinh5 phút đọc
Mang thai lần đầu: chuẩn bị dinh dưỡng và khám thai
Lần mang thai đầu tiên cần chuẩn bị sớm về folate, khám thai, vận động và tâm lý — tham khảo Vinmec, ACOG, NHS.
Dinh dưỡng bà bầu5 phút đọc
Canxi và vitamin D khi mang thai: vai trò và nguồn thực phẩm
Canxi và vitamin D hỗ trợ xương mẹ và thai nhi. Gợi ý nguồn thực phẩm Việt Nam và lưu ý bổ sung — WHO, NHS.
Dinh dưỡng bà bầu5 phút đọc
Dinh dưỡng 3 tháng cuối thai kỳ: nhu cầu tăng và cách ăn
Tam cá nguyệt cuối thai nhi tăng cân nhanh; mẹ cần đủ năng lượng, sắt, canxi và protein mà không ăn quá dư — tham khảo ACOG, NHS.
Dinh dưỡng bà bầu5 phút đọc
Tiểu đường thai kỳ: ăn uống và theo dõi đường huyết
Tiểu đường thai kỳ cần kiểm soát carbohydrate, chia bữa và theo dõi đường huyết theo bác sĩ. Bài tổng hợp nguyên tắc dinh dưỡng, không thay thế phác đồ điều trị.
Chăm con 0–24 tháng5 phút đọc
Dinh dưỡng trẻ 12–24 tháng: chuyển sang bữa gia đình
Trẻ 1–2 tuổi ăn gần giống cả nhà với khẩu phần nhỏ. Sữa, sắt và an toàn nghẹn — WHO, UNICEF, NHS.
Dinh dưỡng bà bầu5 phút đọc
Tăng huyết áp thai kỳ: ăn ít muối và theo dõi
THA thai kỳ và tiền sản giật cần theo dõi sát. Gợi ý DASH-style, hạn chế muối — không thay thế thuốc — ACOG.
Sau sinh5 phút đọc
Dinh dưỡng sau sinh và cho con bú: mẹ cần ăn gì?
Giai đoạn sau sinh cần năng lượng và nước đủ để hồi phục và cho con bú. Tổng hợp nguyên tắc dinh dưỡng từ WHO, UNICEF và lưu ý thực tế cho mẹ Việt.
Dinh dưỡng bà bầu5 phút đọc
I-ốt và muối i-ốt khi mang thai
I-ốt cần cho tuyến giáp mẹ và phát triển não thai nhi. Muối i-ốt, cá biển — WHO, UNICEF.
Dinh dưỡng bà bầu5 phút đọc
Axit folic và sắt khi mang thai: bổ sung thế nào cho đúng?
Folate và sắt là hai vi chất được nhắc nhiều nhất khi mang thai. Bài viết giải thích vai trò, nguồn thực phẩm và lưu ý khi dùng bổ sung — không thay thế chỉ định của bác sĩ.
Sau sinh5 phút đọc
Sau sinh mổ: chế độ ăn giai đoạn đầu và phục hồi
Sau mổ cần đủ protein, chất xơ, nước để hồi phục và tránh táo bón. Không ăn kiêng quá gắt — ACOG, NHS.
Dinh dưỡng bà bầu5 phút đọc
Mang thai đôi: dinh dưỡng và tăng cân nhiều hơn thế nào?
Song thai cần năng lượng và vi chất cao hơn, theo dõi sát hơn. Không ăn gấp đôi — ACOG, NHS.