Dinh dưỡng bà bầu5 phút đọcCập nhật 31 tháng 5, 2026
Mang thai đôi: dinh dưỡng và tăng cân nhiều hơn thế nào?
Song thai cần năng lượng và vi chất cao hơn, theo dõi sát hơn. Không ăn gấp đôi — ACOG, NHS.
#thai-doi#tang-can#dinh-duong
Đội ngũ Bầu Ăn Gì? · Tham chiếu ACOG, NHS
Khác biệt so thai đơn
Nhu cầu calo và protein tăng hơn, đặc biệt từ tam cá nguyệt 2; nguy cơ sinh non, tiểu đường thai kỳ, thiếu máu cao hơn.
Ưu tiên
- Protein mỗi bữa; 5–6 bữa/ngày.
- Sắt, folate, canxi theo chỉ định — thường xét nghiệm dày hơn.
- Uống nước; hạn chống muối nếu phù.
Tăng cân
Theo BMI ban đầu và khuyến cáo bác sĩ; song thai thường tăng nhiều hơn thai đơn nhưng không vô hạn.
Khám thai
Tuân lịch siêu âm/chuyên khoa sản khoa đôi theo hướng dẫn địa phương.