Dinh dưỡng bà bầu5 phút đọc
Omega-3 và DHA: cá an toàn cho mẹ bầu
DHA hỗ trợ phát triển não và mắt thai nhi. Cách chọn cá ít thủy ngân, khẩu phần phù hợp — CDC, FDA, NHS.
Blog
Kiến thức mẹ bầu & chăm con 0–24 tháng
Bài viết tổng hợp về dinh dưỡng thai kỳ, thực đơn, chuẩn bị sinh và chăm con nhỏ — tham khảo WHO, CDC, NHS, ACOG và nguồn y khoa uy tín. Nội dung viết lại, có trích dẫn nguồn ở cuối mỗi bài.
Từ khóa phổ biến
Dinh dưỡng bà bầu5 phút đọc
Canxi và vitamin D khi mang thai: vai trò và nguồn thực phẩm
Canxi và vitamin D hỗ trợ xương mẹ và thai nhi. Gợi ý nguồn thực phẩm Việt Nam và lưu ý bổ sung — WHO, NHS.
Trước sinh5 phút đọc
Thai lưu: dấu hiệu nhận biết và tầm quan trọng của khám thai
Thai chết lưu khác sảy thai sớm; giảm cử động thai là dấu hiệu cần khám ngay — tham khảo Vinmec, NHS.
Trước sinh5 phút đọc
Dấu hiệu sảy thai: khi nào cần đến viện ngay
Ra máu, đau bụng hoặc chảy máu nhiều trong tam cá nguyệt đầu cần được đánh giá y khoa — tham khảo Vinmec, NHS.
Dinh dưỡng bà bầu5 phút đọc
Dinh dưỡng 3 tháng cuối thai kỳ: nhu cầu tăng và cách ăn
Tam cá nguyệt cuối thai nhi tăng cân nhanh; mẹ cần đủ năng lượng, sắt, canxi và protein mà không ăn quá dư — tham khảo ACOG, NHS.
Dinh dưỡng bà bầu5 phút đọc
Thiếu máu thai kỳ: dấu hiệu và dinh dưỡng hỗ trợ
Thiếu máu/thiếu sắt ảnh hưởng sức khỏe mẹ và thai nhi. Dấu hiệu, xét nghiệm và ăn uống — WHO, ACOG.
Trước sinh5 phút đọc
Tiền sản giật: dấu hiệu cảnh báo và khi cần cấp cứu
Đau đầu, nhìn mờ, phù nặng có thể là tiền sản giật nặng — cần mổ/khám gấp; tham khảo Tâm Anh, NHS.
Dinh dưỡng bà bầu5 phút đọc
Táo bón khi mang thai: chất xơ, nước và vận động
Táo bón phổ biến do hormone và thuốc sắt. Cách tăng chất xơ an toàn — NHS, Mayo Clinic.
Trước sinh5 phút đọc
Thai kỳ có vết mổ cũ: nguy cơ và theo dõi sát
Mang thai sau mổ tử cung/bụng cần theo dõi nhau cài răng lược, thai bám sẹo — tham khảo Bệnh viện Tâm Anh, ACOG.
Sau sinh5 phút đọc
Đau lưng sau sinh: nguyên nhân và cách hỗ trợ tại nhà
Đau lưng sau sinh thường hoặc mổ phổ biến; tư thế bế bé, canxi và vận động nhẹ có thể giúp — tham khảo Vinmec, NHS.
Dinh dưỡng bà bầu5 phút đọc
Nghén nặng: ăn uống và khi nào cần truyền dịch
Hyperemesis gravidarum khác nghén thông thường. Dấu hiệu cảnh báo và gợi ý ăn uống ban đầu — ACOG, NHS.
Thực đơn bà bầu4 phút đọc
Tăng cân hợp lý khi mang thai theo BMI trước mang thai
Mức tăng cân khuyến nghị thay đổi theo BMI trước mang thai và số thai. Giải thích cách đọc chỉ số tham khảo và khi nào cần điều chỉnh chế độ ăn cùng bác sĩ.