Dinh dưỡng bà bầu5 phút đọcCập nhật 31 tháng 5, 2026
Caffeine khi mang thai: cà phê, trà và giới hạn an toàn
Caffeine lọt qua nhau thai. Mức hạn chế tham khảo từ NHS, ACOG và cách tính lượng cà phê, trà, chocolate.
#caffeine#ca-phe
Đội ngũ Bầu Ăn Gì? · Tham chiếu NHS, ACOG
Caffeine đi đâu?
Caffeine qua nhau thai; thời gian thải trừ kéo dài hơn ở mẹ bầu.
Mức tham khảo
Nhiều hướng dẫn (như NHS) khuyên dưới 200 mg caffeine/ngày — tương đương khoảng 1–2 tách cà phê pha loãng vừa, tùy loại hạt và cách pha.
Nguồn thường gặp
- Cà phê, trà đen/xanh, trà sữa.
- Cola, nước tăng lực.
- Socola, một số thuốc cảm (đọc nhãn).
Mẹo
- Ghi chú lượng uống trong ngày.
- Chọn decaf hoặc trà thảo mộc được bác sĩ cho phép (không phải loại nào cũng an toàn).