Ăn dặm 6 tháng: bắt đầu an toàn cho bé

Khi nào bắt đầu ăn dặm?

WHO khuyến nghị cho con bú hoàn toàn 6 tháng đầu, sau đó bổ sung thực phẩm an toàn và đủ dinh dưỡng cùng tiếp tục bú mẹ. Một số tổ chức (như NHS) cũng nhấn mạnh dấu hiệu phát triển trước khi giới thiệu thức ăn ngoài sữa mẹ.

Dấu hiệu bé sẵn sàng (tham khảo)

• Ngồi vững có hỗ trợ.
• Mất phản xạ đẩy thìa ra ngoài (extrusion reflex) giảm dần.
• Quan tâm thức ăn, há miệng khi thấy đồ ăn.
• Không chỉ dựa vào tuổi tháng hoặc cân nặng một mình — hỏi bác sĩ nhi nếu bé sinh non hoặc có bệnh nền.

Nguyên tắc an toàn

1. Một loại một lần, quan sát 3–5 ngày trước khi thêm loại mới (dễ nhận diện dị ứng).
2. Không thêm muối, đường, mật ong trước 12 tháng (nguy cơ botulism với mật ong).
3. Nấu chín, nghiền mịn giai đoạn đầu; tăng độ thô từ từ.
4. Không cho ăn khi bé nằm ngửa; giám sát khi ăn.
5. Tránh thực phẩm dễ nghẹn: hạt nguyên, nho nguyên quả, thịt xé sợi dài.

Gợi ý thực đơn khởi đầu (6–7 tháng)

• Cháo gạo nghiền + bí đỏ nấu chín.
• Chuối nghiền, bơ nghiền (vừa lượng).
• Lòng đỏ trứng gà chín (theo hướng dẫn y tế địa phương về trứng).
• Thịt bò/bồ câu nghiền nhuyễn nấu chín.

Phản ứng cần báo bác sĩ

Phát ban, sưng môi, nôn/trào ngược nặng, tiêu chảy kéo dài, khò khè sau ăn — cần đánh giá y khoa.