Chăm sóc trẻ sơ sinh 0–3 tháng: dinh dưỡng và giấc ngủ cơ bản

Dinh dưỡng 0–3 tháng

WHO khuyến nghị sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tối ưu 6 tháng đầu. Nếu không bú mẹ được, sữa công thức pha đúng hướng dẫn là lựa chọn thay thế; không pha loãng hoặc tự chuyển loại sữa không hỏi bác sĩ.

Dấu hiệu bé bú đủ (tham khảo): 6–8 lần bú/24h (sữa mẹ), tã ướt đủ, tăng cân theo đường cong khám nhi, bé tỉnh táo giữa các cữ bú.

Giấc ngủ an toàn

CDC (theo khuyến cáo AAP) nhấn mạnh:

• Đặt nằm ngửa trên nền cứng, phẳng.
• Không gối, chăn mềm, thú nhồi trong nôi.
• Cùng phòng với bố mẹ, không chung giường nếu có yếu tố nguy cơ (thuốc, hút thuốc, sofa, v.v.).
• Tránh quá nóng; không dùng thiết bị “chống SIDS” chưa được chứng minh.

Vệ sinh và tiêm chủng

• Rửa tay trước khi bế; hạn chế tiếp xúc đông người sơ sinh.
• Tiêm chủng theo lịch quốc gia hoặc hướng dẫn của bác sĩ nhi.

Theo dõi cần khám gấp

Sốt ≥38°C (trẻ <3 tháng cần đánh giá sớm), bú kém, li bì, co giật, vàng da tăng, thở khò khè — đến cơ sở y tế.

Hỗ trợ mẹ

Mẹ sau sinh cần nghỉ, ăn uống đủ và nhờ hỗ trợ việc nhà; stress và thiếu ngủ ảnh hưởng sữa mẹ và sức khỏe tinh thần — đừng ngại hỏi chuyên gia.