Sau sinh5 phút đọcCập nhật 31 tháng 5, 2026
Rụng tóc sau sinh: có bình thường không và dinh dưỡng hỗ trợ
Telogen effluvium sau sinh thường tạm thời. Protein, sắt đủ và kiên nhẫn — ACOG, NHS.
#rung-toc#sau-sinh#dinh-duong
Đội ngũ Bầu Ăn Gì? · Tham chiếu ACOG, NHS
Cơ chế
Hormone giảm sau sinh; tóc rụng nhiều khoảng 3–6 tháng sau sinh, thường tự cải thiện.
Dinh dưỡng
- Đủ protein (thịt, cá, trứng, đậu).
- Sắt, kẽm nếu thiếu (xét nghiệm).
- Không nhịn ăn khi cho con bú.
Chăm sóc
Tránh kéo căng tóc; dùng dầu gội nhẹ.
Khi khám
Rụng thành mảng, da đầu đỏ loét, mệt bất thường — lo bệnh lý khác.