Sau sinh5 phút đọcCập nhật 31 tháng 5, 2026
Sau sinh thiếu máu: ăn gì bổ sung sắt?
Mất máu sinh có thể gây thiếu máu sau sinh. Thực phẩm giàu sắt và theo dõi — WHO, NHS.
#sat#thieu-mau#sau-sinh
Đội ngũ Bầu Ăn Gì? · Tham chiếu WHO, NHS
Nguyên nhân
Mất máu lúc sinh, thiếu sắt kéo dài thai kỳ.
Dấu hiệu
Mệt, chóng mặt, hồi hộp, da nhợt.
Thực phẩm
Thịt bò, gan nấu chín (vừa phải), cá, trứng, đậu, rau xanh + vitamin C (cam, ổi).
Bổ sung
Theo xét nghiệm và kê đơn; uống cách sữa/cà phê vài giờ. Táo bón — tăng nước, chất xơ.
Khẩn cấp
Khó thở, đau ngực — cấp cứu.